5 sinais de que seu intestino está mal

Constantemente doente? Sempre de mau humor? Enquanto muitas coisas poderiam ser a culpa, um desequilíbrio em seu intestino pode vir a ser o culpado.

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Estômago saudável, mas o intestino não

Seu trato gastrointestinal é o lar de mais de 100 trilhões de bactérias, e enquanto algumas delas ajudá-lo a permanecer saudável, outras são simplesmente tóxicas para seu intestino, diz Brooke Alpert, RDN, um nutricionista em Nova York.

Aqui estão 5 queixas que podem muito bem amarrar de volta à sua saúde intestinal, além de conselhos sobre o que fazer sobre eles.

intestino

Doente constantemente

Um enorme 70% do seu sistema imunológico reside no seu intestino. O muco fino e pegajoso que reveste seu trato gastrointestinal é composto de células imunes, imunoglobulinas (anticorpos que atacam insetos) e bactérias intestinais, explica Alpert.

Se você está frequentemente ficando doente, há uma boa chance de que este sistema não está à altura. Nosso conselho: Coma mais frutas ricas em fibras, legumes e cereais integrais e reduza o açúcar. Uma dieta saudável ajuda a promover o crescimento de boas bactérias no intestino (que se alimentam de fibras) e limita o crescimento de bactérias nocivas (que se alimentam de proteínas e gorduras, como a carne vermelha).

Você também pode conversar com seu médico sobre tomar um probiótico adequados.

Bolhas em seus cotovelos e joelhos

Bolhas em seus cotovelos e joelhos

Pode parecer eczema, mas pode ser doença celíaca, uma condição auto-imune que faz você hipersensível ao glúten. Até 25% das pessoas com doença celíaca apresentam esta erupção cutânea, conhecida como dermatite herpetiforme, e nem sempre é acompanhada por sintomas GI.

“Eu vi muitos pacientes que foram diagnosticados durante anos por dermatologistas, só para acabar no meu escritório depois de um dos seus médicos suspeitos de celíacos quando desenvolvem um problema como a anemia ou osteoporose”, diz Peter Green, MD, diretor médico de O Centro de Doença Celíaca na Universidade de Columbia, em Nova York.

Qual é a conexão? Se você tem doença celíaca, ingerir até mesmo a menor quantidade de glúten faz com que seu corpo libere um anticorpo, IgA, que ataca os intestinos. Mas às vezes IgA também recolhe em pequenos vasos sanguíneos debaixo da pele, levando a eczema-como erupção cutânea.

A boa notícia é que se você tem a erupção cutânea, o seu médico pode confirmar um diagnóstico de celíaco por biopsiar a pele e à procura de anticorpos específicos. (Sem a erupção, você teria que passar por uma biópsia endoscópica.) Ainda melhor: Depois de iniciar uma dieta sem glúten, sua erupção deve desaparecer.

Dentes danificados

Dentes danificados

Seu dentista mencionou que o esmalte em seus dentes está completamente desgastado? Veja um especialista em GI, pronto. Isso pode ser um sinal de doença de refluxo gastroesofágico não diagnosticada (DRGE), ou refluxo de ácido, especialmente se você tiver outros sintomas sutis, como dor de garganta, chiado ou tosse.

“Você pode ver as áreas dissolvidas características na cúspide dos molares superiores e inferiores, porque o ácido que vem acima de seu esófago tende a dissolver os dentes na parte traseira de sua boca,” explica Mark Wolff, DDS, PhD, professor e cadeira Do departamento de cardiologia e cuidados abrangentes na Universidade de Nova York Faculdade de Odontologia. (Quando os alimentos açucarados corroem o esmalte, os dentes da frente são os que normalmente ficam danificados.) Clarear os dentes naturalmente.

GERD (Refluxo gastroesofágico) pode ser diagnosticado com testes como raios-x ou endoscopia (onde o seu médico insere um tubo fino com uma câmera e luz para baixo de sua garganta); O tratamento pode incluir perder peso, modificar a sua dieta e tomar antibióticos ou prescrição de medicação.